Dans un monde où les réseaux sociaux regorgent de corps sculptés et de performances impressionnantes, il est facile de tomber dans le piège de la comparaison. Qui n’a jamais regardé quelqu’un exécuter un mouvement parfaitement fluide en Pilates en se disant : "Pourquoi je n’y arrive pas aussi bien ?" ? Pourtant, comparer son parcours sportif à celui des autres peut-être l’un des plus grands freins à la progression et à la motivation. Voici pourquoi il est essentiel d’arrêter cette habitude et de se concentrer sur soi.
1. Chacun a son propre point de départ
Nous avons tous une histoire différente, un passé sportif unique et des capacités qui nous sont propres. Certaines personnes commencent le sport après des années d’inactivité, tandis que d’autres ont un bagage athlétique plus solide. Comparer son évolution à celle de quelqu’un d’autre n’a donc aucun sens, car les points de départ ne sont pas les mêmes.
2. La progression est personnelle
En sport (et particulièrement en Pilates !), ce qui compte, c’est l’évolution individuelle. Un exercice qui te paraissait impossible il y a quelques semaines te semble peut-être plus accessible aujourd’hui. C’est ça, le vrai progrès. Fixe-toi des objectifs réalistes et évalue tes progrès en fonction de tes propres performances, pas de celles des autres.
3. L’impact négatif sur la motivation
Se comparer aux autres peut créer un sentiment d’infériorité et de découragement. À force de vouloir atteindre le niveau de quelqu’un d’autre, on finit parfois par perdre confiance et par se démotiver. L’essentiel est de se concentrer sur son propre parcours, sans chercher à égaler qui que ce soit.
4. Chacun a ses forces et ses faiblesses
En Pilates comme dans n’importe quel sport, certains sont naturellement plus souples, d’autres ont une meilleure endurance ou une meilleure posture. Accepter ses points forts et travailler ses points faibles est bien plus bénéfique que de se comparer à quelqu’un qui excelle dans un domaine différent du tien.
5. Se comparer à soi-même : la meilleure approche
Si vous voulez vous comparer à quelqu’un, comparez-vous à vous-même. Regardez d’où vous êtes parti(e), célébrez chaque petite victoire (comme réussir à maintenir une planche plus longtemps ou améliorer votre posture), et soyez fier(e) du chemin parcouru.
Conclusion
Plutôt que de regarder les autres et de se sentir frustré(e), concentrez-vous sur votre propre progrès. Chaque corps est unique, chaque parcours est différent, et c’est votre évolution personnelle qui compte. Faites du sport pour vous, pour votre bien-être, et savourez chaque étape de votre cheminement.